да очень простая техника на самом деле. Она обычно применятся в вопросах бизнеса, когда нужно принять какое-то важное финансовое решение.
Суть проста.
Человек сам себе моделирует ситуацию, например (будем опираться на ТС)
- меня достала МарьВанна
далее задаем сами себе вопрос: "И чо?"
- я от нее раздражаюсь
далее опять "И чо?"
- я плохо сплю из-за этого
"И чо?"
.
.
.
и так далее пока не будет ответ "Да ничо!"
Когда получен ответ: да ничо, подсознание дает толчок к тому, что на самом деле ситуация абсурдна и не стоит никаких эмоциональных переживаний, что все абсолютно решаемо.
Такая техника оччасто применяется на психол.и бизнес тренингах.
Лично мне помогает от необдуманных покупок ¶